Энергетические напитки: вредны ли они?

"Название ‘энергетический напиток’ даёт впечатление, что эти напитки нужны для получения энергии. На самом же деле, они созданы скорее для повышения умственной активности, ощущения силы и усиленной концентрации, чтобы справляться с сонливостью и усталостью," — объясняет профессор Valtorta.

"В некотором смысле, они действительно ‘энергетики’, поскольку вещества, входящие в их состав, активизируют сердечно-сосудистую систему, заставляя сердце работать интенсивнее, что, например, помогает в физической активности показать лучший результат.

Основные органы, на которые они воздействуют, — это мозг и сердце. Эти напитки, благодаря агрессивной рекламе, успешно играют на этих эффектах и имеют большую популярность, особенно среди молодёжи," — отмечает профессор.

Самое опасное употребление энергетиков — это их сочетание с алкоголем, которое  усиливает их воздействие.

"Алкоголь вызывает как эйфорию и возбуждение, так и ощущение головокружения. При сочетании энергетика с алкоголем это головокружение частично блокируется: человек чувствует себя хорошо, уверенно и способным бодрствовать всю ночь, несмотря на опьянение. Но на деле это оборачивается двойным риском по нескольким причинам:

• Это ведёт к большему потреблению алкоголя: не чувствуя опьянения, люди склонны совершать опасные поступки. Хотя может казаться, что человек бодр, его рефлексы сильно замедлены, так как алкогольное воздействие остаётся.
• Это создаёт серьёзную нагрузку на организм: например, на рейв-вечеринках, когда люди танцуют часами, интенсивно потеют и быстро обезвоживаются. Энергетики усугубляют обезвоживание, особенно если они сочетаются с другими веществами, такими как стимуляторы, которые иногда продают в клубах. Эти комбинации могут привести к опасным последствиям для здоровья и подвергнуть организм сильному стрессу."

По этим причинам в некоторых странах такие напитки вообще не продаются.

В Италии они продаются, но без подробного указания состава, так как многие из содержащихся веществ классифицируются как натуральные, хотя на самом деле включают стимуляторы, такие как кофеин, мальтодекстрины и таурин (вещество, которое наш организм вырабатывает самостоятельно, но в гораздо меньших концентрациях, чем в этих напитках).

Это создаёт зависимость, особенно при сочетании с другими веществами (например, алкоголем), так как организм привыкает к этому состоянию возбуждения, а когда эффект проходит, наступает сильнейшая усталость.

«Как уже упоминалось, избыток этих веществ может привести к очень серьезным последствиям, особенно для определенных групп людей, например, с сердечными заболеваниями», — объясняет профессор Valtorta.

Энергетические напитки увеличивают сердечную деятельность, требуя больше кислорода. Если у человека уже есть сердечные проблемы, он должен осознавать риски, связанные с употреблением энергетиков, так как они содержат возбуждающие вещества, такие как кофеин. Эта касается не только людей из группы риска, но и всех остальных.

Помимо сердца, краткосрочные риски связаны с воздействием на центральную нервную систему, вызывая бессонницу, нервозность, тремор и, в тяжелых случаях, даже судороги.

Что касается долгосрочных последствий, помимо зависимости, энергетики могут усугубить проблемы, связанные с ишемической болезнью сердца. Они также повышают риск развития диабета из-за высокого содержания сахара, который сам по себе вызывает привыкание.

Даже одна банка энергетика объемом 33 cl может дать стимуляционный эффект, сравнимый с 5–6 чашками кофе.

«Энергетические напитки, — уточняет доктор, — не следует путать со спортивными напитками, последние принимаются во время или после спортивных нагрузок для восстановления жидкости и минералов, потерянных во время интенсивной активности.

Тем не менее, нужно также быть осторожными с содержанием сахара в спортивных напитках. Хотя сахара могут помочь восстановить энергию, они могут также ухудшить уровень глюкозы в крови, что может привести к легкой зависимости.»

«Чтобы противостоять этому явлению, — заключает Valtorta, — я считаю необходимым повысить осведомленность по этой теме и, в частности, о рисках, которым подвергают эти напитки. Нам следует настоятельно призывать Министерство здравоохранения внедрить этикетки с предупреждениями о вреде продукта, особенно для людей с риском и для населения в целом при избыточном употреблении.

Другой способ ограничить потребление — установить более строгий контроль за распространением, установив возрастной предел, ниже которого эти напитки не должны быть доступны, особенно для очень молодых людей.»